Bamya Bir besin deposudur ve mükemmel bir C vitamini, A vitamini, folacin, B vitamini ve lif kaynağıdır. Yüksek lif içeriği sayesinde kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir ve sindirimi destekler. Ayrıca, magnezyum, potasyum ve kalsiyum açısından zengindir. Yağ ve kolesterol içermeyen..